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こんなことします
レッスン内容は、下記以外にも参加者の希望や体調に合わせて変動。
スガッシュ★独自の面白いストレッチなども盛り込み、遊びながら体を動かします！
ストレッチマット
準備運動、エクササイズ、ケアなどを行ない、体を快適な状態に！
ストレッチポール
デスクワークなどで凝り固まった肩周りをほぐします。
腰痛予防や姿勢改善にも！
ダンベル
調子がいい時はダンベルを使って希望される筋肉を適度に鍛えます！
ボール
様々な大きさ、硬さのボールを使って 遊びながらバランス感覚などを養います！
レッスン詳細
料金
1,000円/1レッスン
日程
毎週月曜日
※祝日等の場合はお休みとなります
時間
①17:15~18:00
②18:15~19:00
※内容は参加者に合わせて変動
定員
7名(1レッスン)
対象
学生を除く、現在就業中の方または就業経験のある方
※お子様はコワーキングスペース内でお 待ちいただけます
お支払い
現地でスガッシュ★にお渡しください
場所
はなたてコワーキングスペース
備考
受付開始：30日前の0時から受付を開始
受付締切：当日の15時まで受付が可能
キャンセル：当日の15時まで受付が可能
予約
ー毎週月曜日 2レッスン開催ー
17:15〜18:00の部/18:15〜19:00の部
※内容は参加者に合わせて変動いたします※
開催日の30日前からご予約が可能となっております。
31日後以降のご予約に関しましては、＜こちら＞からお問合せください。
受付開始：30日前の0時から受付を開始
受付締切：当日の15時まで受付が可能
キャンセル：当日の15時まで受付が可能
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